Jornal de rivy311, 11 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021

83,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 8,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 junho 2021:

1251 kcal

Líp: 21,55g | Prot: 53,39g | Carbs : 208,56g. Pequeno Almoço: Ensure Max Protein Nutrition Shake. Almoço: Rice Bowl Chicken Rice Mix, High Protein Meal Replacement or Supplement with Soy. Snacks/Outros: fruit ice smoothie strawberry. mais...

2568 kcal

Exercício: Ténis - 30 minutos, Aeróbica de Água - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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