Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2014
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85,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3103 kcal
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Líp: 135,22g | Prot: 158,64g | Carbs : 311,88g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Jantar: Hash Brown (from Fresh), Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef Sausage, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Egg Yolk, Egg White, Dunkin' Donuts Glazed Donut. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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