Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
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112,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 58,60g | Carbs : 28,55g.
Pequeno Almoço: Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Coffee, Whipping Cream. Almoço: Powerade Zero Grape (Bottle), Cucumber (with Peel), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Pure Spring Mix - Mesclun, Ken's Steak House Blue Cheese Dressing, Water. Jantar: Tartar Sauce, Fried Battered Cod. Snacks/Outros: Water. mais...
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3353 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de newkim
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