Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 60,16g | Prot: 193,92g | Carbs : 184,74g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar, Evolene Crevolene, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene. Almoço: Telur Ceplok, Daging Sapi Panggang, Saori Saus Mentega, Nasi Putih, Kopi Latte. Jantar: Nasi Putih, Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi), Golden Farm Mixed Vegetables, Fiesta French Fries. Snacks/Outros: Quaker Instant Oatmeal, Telur Orak-Arik, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Passadeira - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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