|
не смотря на то, что объёмы уходят , показания на весах удручают . похоже без мочегонных препаратов с отеками мне опять не справиться .
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Líp: 47,60g | Prot: 35,15g | Carbs : 109,55g.
Pequeno Almoço: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тобус Булка Городская, Магнит Банан, Эконива Кефир 1%, Biotech USA Omega 3. Almoço: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Хлеб Дарницкий, Окрошка. Jantar: Яично-огуречный салат, Картофель Молодой. Snacks/Outros: Тобус Булка Городская, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Магнит Сыр Голландский 45%, Травяной Чай. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|