Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 35,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Líp: 49,46g | Prot: 144,75g | Carbs : 100,22g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный, Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Евроопт Яблоко Принц, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Курица Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos, Fitness (Treino) - 58 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|