Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3340 kcal
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Líp: 166,48g | Prot: 252,99g | Carbs : 186,61g.
Pequeno Almoço: Coles Light Greek Style Yoghurt, Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Yarra Valley Caviar Atlantic Salmon, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked), The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry. Almoço: Ayam Sweet & Sour Sauce, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry, Chicken Breast. Jantar: Hainanese Chicken Rice, Smoked or Cured Pork Roast, Fried Shrimp, Roasted Duck (Skin Eaten), Fish Head Curry. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Muscles.Evolution
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