|
Diyetin 15. günü artık tamamen adapte olmus durumdayım çok şükür bugüne.
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Líp: 98,03g | Prot: 61,80g | Carbs : 258,11g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Almoço: Magnum Mini Classic, Sütaş Ayran, Bim Rus Salatası. Jantar: Pirinç Pilavı, Pişmiş Fasulye, Islak Kek, Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de baharkls
|