Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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65,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 57,99g | Prot: 120,57g | Carbs : 174,88g.
Pequeno Almoço: Datte, Lait d'Amande, Iswari Protéine de Pois, Siggi's Skyr Myrtille . Almoço: Grand Frais Grenade , Pain Complet, Holland Master Gouda Vieux, Betteraves, Haricots Verts, Lentilles, Le Gaulois Aiguillettes de Canard. Jantar: Siggi's Skyr, Holland Master Gouda Vieux, Salade Verte, Avocat, Poivrons Rouges Doux, Markal Levure Maltée, Tomate Cœur de Bœuf, Maïs, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve). Snacks/Outros: U Bio Galettes de Sarrasin, Melon, Abricots, Le Moulin du Pivert Fourrés Fruits Rouges, Carrefour Chocolat Noir 60%, Figues. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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