Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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90,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 50,71g | Prot: 71,52g | Carbs : 201,87g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Hamburger or Hotdog Rolls, Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Raspberries, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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