|
Geçen hafta tekrar başladım diyete ama sanırım artık benden bu kadar. Çok sıkıldım. Uzun süreler yılmayıp çok iyi kilo verenlere burdan selam olsun:)
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 44,07g | Prot: 59,87g | Carbs : 108,36g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Jantar: Yeşil Biber, Tavuk Göğsü, Zeytinyağı, Efsane Un. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Nestle Nesfit Çikolatalı. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nilusante
|