Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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80,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 25,11g | Prot: 33,66g | Carbs : 131,87g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Zone Perfect Cookie Dough Nutrition Bar - Chocolate Chip. Jantar: Guinness Draught Stout Beer, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables. Snacks/Outros: Watermelon. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 19,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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