Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Líp: 2,23g | Prot: 0,57g | Carbs : 5,59g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Snacks/Outros: Casillero del Diablo Malbec, FitVine Sauvignon Blanc. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 25 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bandrai
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