Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 110,19g | Carbs : 174,55g.
Pequeno Almoço: GNC 魚油, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 7-11 美式咖啡. Almoço: 清炒蝦仁, 鱈魚, 蔥蛋, 紫米飯. Jantar: 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 蔥蛋, 炒青菜, 紫米飯. Snacks/Outros: Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）, 瑞穗 低脂牛奶. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandinferno
|