Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
659 kcal
|
Líp: 17,27g | Prot: 33,36g | Carbs : 97,69g.
Almoço: Rempeyek, Smax Ring, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Ikan Teri, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Herbalife Mixed Fiber, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Pepes Ikan Mas, Tumis Buncis, Tahu, Ikan Teri, Sohun, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mentimun (dengan Kulit), Cuka, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Nanas, Pepaya, Ikan Cakalang, Roti Keju, Tempe Orek. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
|
|
1578 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sellyharika
|