Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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601 kcal
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Líp: 26,98g | Prot: 23,93g | Carbs : 74,23g.
Pequeno Almoço: Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Water, Applied Nutrition Green Tea Fat Burner, Think High Protein Bar Berries & Creme. Almoço: Kroger Santa Fe Style Salad. Jantar: Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Bimbo Pan Integral, Powerade Zero Grape (Bottle). Snacks/Outros: Muscle Markerting Usa Creatine Serum with Glutamine, Quaker Popped Rice Crisps - Chocolate, Tajin Tajin Fruit Seasoning, Watermelon . mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Step - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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