Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 133,31g | Prot: 58,80g | Carbs : 140,37g.
Pequeno Almoço: Кофе, Чайхона Пахлава Домашняя, Сыр Маасдам, Оладьи. Almoço: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные, Котлета Куриная, Жареное Яйцо. Jantar: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Кофе. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 23 minutos, Assistir TV - 8 horas, Descansar - 3 horas e 37 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuriza@gril
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