|
Стоим на месте 😐 Ну, хоть вверх не идет, и то спасибо.
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1713 kcal
|
Líp: 49,30g | Prot: 105,39g | Carbs : 227,38g.
Pequeno Almoço: Жменька Хлебцы из Булгура, Изюм, Галка Цикорий с Шиповником, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Помидоры Черри, Санта Бремор Икра Лососевая Имитация, Сыр Рикотта, Авокадо, Сквирянка Овсянка, Вареное Яйцо. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Галка Цикорий с Шиповником, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель Молодой, Жменька Хлебцы из Булгура, Брынза, Молокія Кефир 1%. Snacks/Outros: Изюм, Черешня Черешня, Банан. mais...
|
peso estável
|