Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 114,46g | Carbs : 170,32g.
Pequeno Almoço: 소고기무국, 불고기, 호박전, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 밥. Almoço: 멸치볶음, 된장찌개, 밥, 소고기구이. Jantar: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 이마트트레이더스 어니언베이글, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Snacks/Outros: 수박. mais...
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1609 kcal
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Exercício:
땅끄부부 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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