Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 85,59g | Prot: 68,87g | Carbs : 209,79g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Bal, Ceviz, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Patates Kızartması, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Bitter %54 Kakao, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jale64
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