Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
104,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 44,76g | Prot: 158,99g | Carbs : 102,20g.
Pequeno Almoço: Евроопт Банан, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3241 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|