Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 52,35g | Prot: 59,65g | Carbs : 175,99g.
Pequeno Almoço: Tarçın, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kaanlar Lor Peyniri, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Ülker Çokokrem, Beyaz Leblebi. Jantar: Pirinç Pilavı, Biber Dolması, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Yeni Dünya. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Corrida - 15 minutos, RPM - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de emistbs
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