Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
308 kcal
|
Líp: 5,77g | Prot: 10,22g | Carbs : 45,10g.
Pequeno Almoço: شوكولا الكاكاو الساخنة (مصنوعة من الحليب الكامل الدسم). Almoço: بطيخ احمر رقي بطيخ احمر, Salad سلطة خس وبندورة وخيار وليمون. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ambitious vampire
|