Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
92 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1705 kcal
|
Líp: 81,80g | Prot: 111,61g | Carbs : 131,69g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Редис, Простоквашино Сметана 15%, Свитлогорье Творог 2%. Almoço: Бондюэль Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Виктория Булка с Корицей, Макарун, Яблочный Сок, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Куриные Наггетсы. Jantar: Иней Окорок Юбилейный , Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яичница. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 15%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Жареные. mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Времяжорка
|