Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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109,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 91,59g | Prot: 113,06g | Carbs : 148,04g.
Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande), Coca-Cola Diet Coke (Bottle), McDonald's French Fries (Large) . Jantar: Mayonnaise , White Castle American Cheese Slice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Dole Iceberg Lettuce, Franz Keto Hamburger Bun , Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Outros: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Ketel One Vodka Spritz. mais...
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3758 kcal
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Exercício:
Treadmill - 24 minutos, Zaaz - 48 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Clifford K
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