Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 76,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2738 kcal
|
Líp: 92,16g | Prot: 228,80g | Carbs : 244,10g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Ореховый Рай Миндаль, Русские Традиции Сыр Российский , Pasteroni Макароны , Акашево Филе Халяль, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Перекресток Авокадо , Хорошее Дело Молоко 1,5%, Очень Важная Корова Творог 5%, Трапеза Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SUNCZOV76
|