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Eu emagreci 1kg e 500 gramas
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71,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 51,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 54,13g | Prot: 86,17g | Carbs : 171,63g.
Pequeno Almoço: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Pão de Frigideira Low Carb. Almoço: Suco de Limão, Macarronada, Coxa de Frango, Macarrão. Jantar: Suco de Limão, Macarronada, Coxa de Frango, Macarrão. Snacks/Outros: Suco de Limão, Substancia Pavê de Chocolate , Forno de Minas Waffle Integral Light. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 23 horas e 15 minutos, Dormir - 35 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jornal da Vergutz
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