Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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115,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1685 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 145,69g | Carbs : 102,33g.
Pequeno Almoço: Egg White, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Roma Tomatoes, Onions, Mushrooms, Clarified Butter Ghee. Almoço: Clarified Butter Ghee, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Salmon. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Cabbage, Onions, Yellow Summer Squash, Zucchini, Minced Garlic. mais...
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2902 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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