Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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631 kcal
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Líp: 25,68g | Prot: 50,57g | Carbs : 53,82g.
Pequeno Almoço: Better Oats Steel Cut Maple & Brown Sugar, Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Del Monte Avocado, Ginger , Specially Selected Ahi Tuna Steaks. Jantar: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Califia Farms Dairy Free Better Half Original Coconut Cream & Almond Milk, Great Value Stevia, Harvested For You Sprouted Pumpkin Seeds. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amers 19
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