Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 74,48g | Prot: 125,77g | Carbs : 104,67g.
Pequeno Almoço: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Яйцо Куриное, Vegan Food Мука Льняная, Радоград Мука из Семян Кунжута, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный. Almoço: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Globus Горошек Зелёный, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Молодой Зеленый Лук, Помидоры. Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему. Snacks/Outros: Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Sporty Печенье Двойной Шоколад, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Тысяча Озер Сыр Утренний в Нарезке, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Пастилушка Пастила без Сахара, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|