Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 49,16g | Prot: 95,71g | Carbs : 103,42g.
Pequeno Almoço: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코. Almoço: 매일 아몬드브리즈 오리지널, MAILLE 홀그레인 머스타드, 사조 사조참치 살코기, 상추, 오이 (껍질 포함), 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 삶은계란, 또띠아. Jantar: 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 사조 사조참치 살코기, 삶은계란, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 한트바커 그릴닭가슴살, 오이 (껍질 포함). mais...
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1865 kcal
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Exercício:
점심걷기 - 1 hora, 아침걷기 - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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