Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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48,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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916 kcal
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Líp: 34,47g | Prot: 33,84g | Carbs : 128,26g.
Almoço: 후디스 그릭요거트 플레인, 아몬드, 냉동 딸기. Jantar: 익힌 일반양파, 계란후라이. Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 아몬드, 아몬드, 메가커피 아이스아메리카노, 수박. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
홈트(코어/하체 무산소+하체 스트레칭) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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