Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2878 kcal
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Líp: 53,85g | Prot: 111,40g | Carbs : 214,89g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Cheetos Crunchy Cheetos, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Yellow Tail Shiraz, Anheuser-Busch Budweiser Beer, Corona Corona Extra, Lagunitas Lagunitas IPA. Jantar: Yellowtail Sashimi, White Rice, Jinro Korean Soju. Snacks/Outros: White Bread, Provolone Cheese, Dong Won Mild Tuna. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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