Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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103,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 36,70g | Prot: 125,59g | Carbs : 108,62g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Almoço: Махи Махи, Евроопт Банан, Тушеные Овощи. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго-Чиа 2%, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
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3301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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