Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 83,89g | Prot: 78,35g | Carbs : 161,12g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Данон Актимель, Овсяные Отруби. Almoço: Сдобушка Пирожок с Повидлом, Пирожок с Капустой, Красные Помидоры, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Гречка Отварная. Jantar: Запеченная или Жареная Камбала, Мираторг Колбаски для Жарки Tender Pork, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Клубника. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Trabalho - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de F.Knyz
|