Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3088 kcal
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Líp: 141,38g | Prot: 175,99g | Carbs : 287,16g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Овсяное Печенье, Персики, Банан. Almoço: Жареный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Медовик, Parmalat Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Помидоры, Куриная Грудка. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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