Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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84,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 122,51g | Prot: 92,13g | Carbs : 94,52g.
Pequeno Almoço: Pistachio Nuts, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Onions , Tomatoes, Fried Egg, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sweeteners (Saccharin). Almoço: nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Fresh Lemon Juice, Yellow Sweet Peppers, Nature's Nectar 100% Lemon Juice, Birds Eye White Pearl Onions, Mezzetta Hot Chili Peppers, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), carrot, Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Jantar: Carnation Evaporated Milk, nestle moe's heavy cream, Whole Foods Market Stevia, Vanilla Extract, Cocoa Powder, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sweeteners (Saccharin), Coffee. Snacks/Outros: Cappuccino, Boiled Egg, Provolone Cheese. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 3 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mohammed Sowid
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