Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 30,87g | Prot: 130,53g | Carbs : 131,50g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Pur, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft. Almoço: Tomatoes, Bell Peppers, Lemar Klare Gemüsebrühe, Treiber Tofu Tofu Natur, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Jonga Kimchi, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Olive Oil, Chinese Cabbage, Kania Hühner-Brühe, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen. Snacks/Outros: Black Tea, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Lidl Dattelcherrytomaten. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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