Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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83,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 35,67g | Carbs : 86,91g.
Pequeno Almoço: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة طرية, طعمية. Snacks/Outros: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, التفاح. mais...
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2417 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmad Yakub
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