Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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108,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 40,21g | Prot: 76,23g | Carbs : 123,13g.
Pequeno Almoço: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Lipton Form Plus, Karpuz, Badem. Jantar: Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Snacks/Outros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Nescafe Sade, Badem. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taylantay
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