Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 60,98g | Prot: 54,95g | Carbs : 174,61g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Jantar: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Wafers de Chocolate. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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