|
トイレの回数が少ないのも手伝ってなので、想定通りの増加
明日からリスタート！がんばるぞー
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3841 kcal
|
Líp: 176,14g | Prot: 234,96g | Carbs : 320,42g.
Pequeno Almoço: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, セブンイレブン おにぎり 日高昆布, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: プリマハム スモークチキン. Jantar: 日清食品 カップヌードル, ローストビーフ, 米粉パン, バゲット. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|