Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
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115,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1456 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 72,62g | Carbs : 96,76g.
Pequeno Almoço: Clarified Butter Ghee, Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Egg White. Almoço: Dole Romaine Lettuce, Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Roma Tomatoes, Great Value Taco Seasoning, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cauliflower Rice, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Minced Garlic, Onions, Mushrooms. Snacks/Outros: Apples, Strawberries. mais...
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3117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Lavar Loiça - 5 minutos, Conduzir - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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