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Weightfrom Fitbitpowered by Syncmetrics
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81,8 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 96,92g | Carbs : 137,92g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Raspberries, Quaker Flocon d'avoine, 1% Fat Milk. Almoço: Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Knorr Rustic Vegetable and Potato Soup, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti. Jantar: Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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