Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 37,62g | Prot: 121,40g | Carbs : 128,61g.
Pequeno Almoço: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Краснодарье Томатная Паста, Чай, Киприно Сыр Лайт 30%, Помидоры, Шампиньоны, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо, Творог 5%. Almoço: Морс Брусничный, Борщ с Говядиной , Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хороль Молоко 3,2%, Чай. Jantar: Гринагро Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Черешня, Манго. mais...
|
|
1888 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de margopinion
|