Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2021
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1986 kcal
|
Líp: 60,84g | Prot: 50,16g | Carbs : 317,14g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Sup Pedas dan Asam, Ikan Gurame, Nasi Putih. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng. Jantar: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Otak-Otak, ABC Saus Sambal, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tape Singkong, Kue Selai Kacang, Gery Saluut Malkist Chocolate Coconut, Keripik Kentang Rasa Barbecue, Sobisco Tini Wini Biti Rainbow, Kurma, Apel. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
resistance training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All Fia
|