Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2021
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84 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Líp: 96,36g | Prot: 162,52g | Carbs : 85,58g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega 3, União Açúcar Refinado, Café com Leite Integral, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Penne, Salada Verde Mista, Filé Mignon Grelhado, Tomates Cereja, Gran Mestri Queijo Pecorino, Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão Italiano, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Batatas Fritas. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Lindt Bombom. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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