Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 100,12g | Prot: 220,07g | Carbs : 205,66g.
Pequeno Almoço: MUSCLEADD ISO ADD, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, بيضة, Sante Oat Flakes, زبدة الفول السوداني, عسل البرسيم, بياض البيض. Almoço: تفاح اخضر, عيش بلدي من المخبز رغيف, لحم البقر. Jantar: صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Outros: MUSCLEADD ISO ADD. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abd-elrahman Elkady
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