Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Líp: 99,19g | Prot: 135,69g | Carbs : 152,57g.
Pequeno Almoço: GNC 鱼油, 贝贝南瓜, 和润 和润纯酸奶, 盒马 奇亚籽, Navitas 有机巴西莓粉, 人民食品 黑麦片. Almoço: GNC 鱼油, 贝贝南瓜, 泰森 去皮鸡上腿肉, 橄榄油, 甜椒, 羽衣甘蓝. Jantar: 茄子, 植物油, 炒四季豆, 卷心菜, 煎鸡蛋, 泰森 去皮鸡上腿肉. Snacks/Outros: 钟薛高 开心果柚子冰, 煮鸡蛋. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|