Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2014
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133,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 48,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 33,46g | Prot: 81,44g | Carbs : 127,47g.
Almoço: Arroz Carreteiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Refogada, Yoki Farofa Pronta, Seara Lingüiça Calabresa. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Cenouras, Atum em Água (Enlatado), Alface de Folha Verde, Wickbold Bisnaguinha Integral. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isolini
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